Thursday 28 April 2011

Beralih Ke Objektif Terakhir

Semua org mesti mahu gaya hidup yg baik/sihat. Saya pun. Tp sejauh mana ia akan menjadi kenyataan terpulang kpd kesungguhan kita dan kehendakNya. Byk lagi la kot faktor2 lain termasuk cabaran2 yg menanti yg mesti ditempuhi samada dgn jayanya. Ataupun dgn gagalnya..

Sbnrnya masuk bulan kedua ni ingat nak fokus lbh kpd kerja2 rumah/mengemas rumah yg dah lama tunggang langgang ni d samping meneruskan aktiviti2 senaman/berjln laju, yg dikemudiankan bln lps sbb fokus utama adalah physical exercise. Tp tau2lah. Bkn senang ya. So, ada yg berjaya dan ada juga yg masih blm berjaya.gi.

Masuk minggu ketiga tiba2 fokus tertukar ke exercise ruhi pula. Mengemaskinikan latihan komunikasi dgn Pencipta dan meningkatkan kualiti dan kuantiti latihan amal harian. Mengemaskan latihan istifar 70/100x sehari dan latihan bacaan AlQuran 40 ayat setiap hari. Latihan bacaan Al Maathurat pun cuba juga dbuat. Test2 jugak latihan solat sunat Tahajjud, solat sunat Hajjat, solat sunat Taubat dan solat sunat Fajar.

Minggu keempat ni, d samping meneruskan aktiviti2 latihan d minggu ke 3, latihan wirid tasbih, tahmid dan takbir juga ada dtambah d samping latihan mengemaskan solat sunat rawatib qabliah dan ba'diah. Try2 juga latihan solat sunat Dhuha, solat sunat Awwabin dan solat sunat Witir. Hrp2 berjayalah dgn exercise ni..

Berbalik kpd diet dan exercise, berat badan turun juga d minggu ke 3 wp tak buat/krg latihan fizikal.

Tp d minggu ke 4 ini, diuji dgn pening2 kepala dan angin2 badan. Bila angin ni..makan pun rasa mcm tak makan..rasa tak penuh..makan lagi..dan lagi..utk menyelesakan perut dan badan..tp walhasilnya berat badan naik semula..

Tp pelik juga..sat tadi pi timbang..slps sarapan dan ke bilik air..94.3/2kg? Hari tu, tak ingat hari apa, kalau tak silap 94.0kg?

Wallahu a'lam.

Trip ke PP/Kedah bermula pagi esok hingga Isnin 2 Mei..

2 comments:

  1. Like! :) Ida x dan lg nak update blog. Tu Ida letak latest berat. All the best Hcy, Ida lamo doh gatong kasut ni, bila la nak start balik.

    ReplyDelete
  2. Keno start cepat2..sbb riadah ni pun amalan baik.. utk kesihatan yg ptg utk agama..

    Maafla terpaksa juga guna akaun Awe..sign out ke gege pulok dio ..

    ReplyDelete