Latar Belakang

Masa kecik2 dulu saya ni kurus je. Berapa kilo tak taulah sbb masa dulu2 tu tak timbang pun. Mana nak cari penimbang berat badan masa tu. First time timbang berat badan ni rasanya masa djh 6. (Mungkin masa djh 1 dah pernah timbang tp me can't recall). Sbb cikgu nak masuk rekod apa kenamanya entah masa tu dah lupa. Rekod yg diisi d thn terakhir sekolah rendah sbg rekod peralihan nak masuk sekolah menengah. Tp tak ingatlah berapa berat yg drekod masa tu. Mungkin saya ada sebut 70/72 kg kat kakak. Tp, mana ada, kata kakak saya, kot masa tu. Mungkin sbnrnya dlm 70/72 paun. Logikla kan..

Tingkatan 1, badan saya masih kurus melidi.

Tingkatan 2, besar sikit, tak gemuk tp takla melidi lagi. Mungkin meleper sikit. Aktiviti masa tu kuat sukan. Segala masuk. 100M, 200M, 4x100, 4x400, lompat jauh. Jadi olahragawati sekolah utk peringkat bwh 16 thn pd thn itu. Bola jaring, bola tampar. Sampai ke peringkat zone. Badminton pun try jugak. Tp taklah sampai ke mana pun. Setakat latihan seminggu dua/sebulan dua d Loko Koso (Local Council)..

Tingkatan 3, badan dah jadi montel. Montel manis. Tak gemuk. Cikgu Bokun dah kata dah masa penghujung form 2 tu. Hm..lps cuti bln 11/12 ni badan mesti naik. Sbb bercuti dr segala aktiviti fizikal kat sekolah. Pahtu makan kuat. Sbb dah terbiasa makan kuat sblm itu utk menampung segala aktiviti yg lasak tu. Dah tu pulak hjg thn ni musim hujan. Sejuk. Makan juga utk haba/memanaskan badan. Mmg betul sgt. Naikpun..

Tingkatan 4, badan slim balik. Kuat juga main thn ni wp tak sekuat/sehebat d tingkatan 2 dulu. Lari 100M, 4x100, 4x400 utk peringkat sekolah. Lompat jauh, sampai ke peringkat negeri d Stadium Sultan Mohamad. Sbb budak yg septtnya jadi wakil tak boleh pi. Ayah dia tak bagi. Main bola jaring, bola tampar. Hoki luar musim 7 sebelah..

Tingkatan 5, tragedi semasa naik tingkatan 3 berulang kembali. Aktiviti luar dkrgkan sbb thn pereksa. Utk sukan, cikgu cdg masuk acara lontar peluru, baling cakera dan baling lembing je. Tp saya takde skill main benda2 ni. Jadi, tunggang langganglah jadinya. Peluru2, cakera2 dan lembing2 tu. Utk acara lari2 dah tak kuat. Sbb badan dah berat. Kali ni badan dah tak montel manis lagi dah..gemuk kasar ada. Rasa buruk je..

1982, awal thn, yg pasti pulak berat badan ni dtimbang masa lps SPM. Kan nak isi borang permohonan UPU. Rasanya berat badan masa tu d sekitar 50kg atau lbh sikitla..

1982/83, Matrik 1 d STSSS. Badan masih montel berisi. Susah dah nak cari seluar PJ masa tu. Semuanya sendat. Menonjolkan terutamanya bhg paha. Seluar PJ zaman tu semuanya dr jenis kain dan pesen yg sebegitu. Takde yg mcm skrg yg ada 2 lapis tu. Yg lapis dlmnya nipis/lembut/jarang dan lapis luar mcm kain + plastik tu..

1983/84, Matrik 2 d kampus induk. Badan slim sikit. Sukan2 dan aktiviti fizikal/kecergasan dah tak buat. Mmg takde peluang/kelayakan nak jadi pemain kampus dlm apa2 acarapun. Mentelah awakpun konon2 nak jadi feminin pulak..

Thn 1, 2, 3..Badan tu tak la ketara gemuk. Tp berat meningkat ikut thn akedemik menaik..

1990, thn terakhir d Penang.

1990, hjg thn, umur 26 thn, badan dah sehat semcm dan berat mencecah 59/60kg..

(dlm 8/9 thn berat badan bertambah dlm 8/9/10kg)

1991, Feb mula kerja d Trg. Try diet dlm thn tu dgn makan nasi sejumlah sederhana. Tak byk sgt dan tak sikit sgt. Tak tambah. Ambil lauk jenis yg krg minyak/lemak dan bykkan sayuran. Minum byk air kosong. Senaman ringan dlm 3 kali seminggu. Senaman dgn baju kurung balik kerja ptg tu sambil baring2 d lantai tgk Tv. Dr awal thn ke hjg thn tu. Lbh krg 10 bln. Berat badan turun dr 59>53. Lps tu masuk bln puasa. So sbb dah puasa d siang hari, jadi mlm mkn tak pantanglah. Fikirkan lama dah berdiet. Bln puasa ni sebln je nak makan pun. Tu pun d waktu mlm je dpt makan. Waktu siang tak makan. Alih2 habis bln puasa berat badan dah naik ke asal semula hy dlm masa sebln itu sj..

Lps tu dah tak diet/senaman lagi. Wp d thn terakhir d KT pergi aerobik 3 bln tp tak jadi apa.

1996, Feb, tinggalkan TRg dgn berat badan 68/69/70 kg..

(Maknanya dlm 5 thn dok Trg berat badan naik dlm 10kg)

1996, Feb 24, mai KL. Baru kahwin. Dah tak kerja. Umur 31/32.

2001, awal thn, belum mengandung masa tu. Umur 36/37. Berat dah capai 78/79/80 kg..

(Dlm 5 thn naik lagi 10 kg).

2001, Feb, mengandung..

2001, hjg Oct, masa cukup bln tu berat badan naik sampai 94 kg..

(Kenaikan 14/16kg semasa mengandung)

(Wp normalnya kenaikan d antara 9-11kg)

2001, Nov 2, bersalin. Berat badan turun ke 78 semula..

Lps tu naik balik pelan2. 80/82. Naik lagi sehingga tak ingat sgt dah berapa2..

2005, umur 40/41. Berat mungkin d sekitar 90kg..

(Atas andaian/graf yg sama dgn sblm2 ini, kenaikan 10kg/5 thn)

(Dr Harlina Halizah Siraj pernah cakap dlm satu seminar kekeluargaan Islam anjuran MARA/Puspanita d Plaza Bkt Bintang sblm thn 2000an, wanita slps bersalin setiap org anak naik berat badan 5 kg).

2008, Jun, ada buat pemeriksaan kesihatan percuma dgn The Cohort Malaysia. Program utk mengkaji semula punca2 jenis2 penyakit utama, kendalian HUKM dan Kementerian Kesihatan Malaysia kot. Berat badan yg dsukat masa tu 96kg..

(Kalau mcm tu, dlm masa 2 1/2 thn berat meningkat sebyk 6 kg)

(Graf mcm masih betul).

2009, awal thn, d sekitar Jan/Feb/Mac/April tu berat mencapai 99.++..

Bila dia mencanak naik tu tak taulah. Tak perasan. Tp septtnya kalau ikut graf sblm2 ni berat badan ni blm septtnya sebegini.

(Dlm masa 3 thn berat dah meningkat sebyk 10kg)

(Ni tak blh jadi ni).

2009, Jun 18, buat pemeriksaan kesihatan kat HSC. Berat 96kg. Dietician kat situ suruh turunkan berat badan ke 90kg dlm masa 6 bln iaitu 1kg utk 1 bln utk mencapai 90kg d Dec 2009 tu. Wp target yg septtnya d capai ialah 70kg. Utk tempoh berapa lama tak taula..

2009, Oct, Actually, sblm pegi Mekah dah turun ke 94.

2009, Nov 16, pergi Mekah. Umur 45 thn. Berat badan mmg turun tp sbb tak timbang tak pastila berapa. Mungkin 90/92/94 kg.

2009, Dec 22, Slps Mekah, pergi Madinah 8/9 hari. Rasa mcm badan naik semula. Tp tak pasti berapa berat juga. Sbb tak timbang juga.

2010, Jan 1, Itulah, balik ke sini berat 92/93/94 kg. Mula2 tu maintain.

2010, Jun, Lps 6 bln dia balik normal. Pergi ke 95/96/97 kg..

2011, awal thn, skrg ni umur 46/47. Berat dok main 94/95/96. Byknya dok d 95kg. Kalau penimbang tu betullah. Hrp2nya betullah.

Sbb grafnya mcm ada harapan. Mula mendatar dan hrp2 menurunlah ya!